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杨奕骁:躺平的背后是自律

来源: | 2021-06-17 07:24:28

  何为自律?之前有朋友说自己睡眠不好。于是我建议她把睡前刷手机改成看一会书,并坚持下来。一星期之后,她跟我说她精神好多了。从此,睡前看书的习惯便一直保持了下来。我想这就是一种自律。

 

  自律,是自我约束,克制惰性,有规律的安排好时间去做你觉得对的事情,去充实你的生活。
 
  比如想要提升自己,就去学习,制定每天的学习计划;想要减重,就定期做运动,上瑜伽课等等。我们都常常给自己立各种各样的flag,到最后大多都不了了之。因为总有一些理由信手拈来,“没时间”、“今天太累了”、“天太热了,过两天”……
 
  自律是同懈怠的自己搏斗。我们往往要很努力,抵抗消极的情绪,敢于走出舒适区,激励自己坚持下去。
 
  自律的人最后的结果一般都会很不错。每天坚持跑步,身体机能不会差;每天坚持读书,腹有诗书气自华。一步一个脚印,一点一滴去积累,不经意间,会发现我们早已焕然一新。
 
 
  自律是为了遇见更好的自己。
 
  自律第一步,是给自己设定目标。自律是态度,目标才是最终结果。理性的自律,应该清晰自己预期的目标,并且细化到每日的阶段性的方案。然后不断努力去达成,并坚持下去。每天一点小小的成就都将汇成大大的动力。
 
  如果自律没有目标,就会变得盲目、枯燥,最后成了自己强迫自己的痛苦,无法从中获取满足,从而放弃。
 

 
  由此,自律第二步,找到适合自己的方式,为自己量身打造一套方案。比如为了保持身材,有人拒绝了所有的美食,也有人选择挥汗如雨,将能量加倍的释放出去。不同的方式,获得感完全不同。找到最适合自己的方式,抵御住外界的诱惑,先行动起来。
 
  自律是修行,是磨炼,但不等于苦修、折磨。没错,我们要对自己狠一点,但前提更要对自己好一点。
 

 
  自律第三步,要爱上你的目标。在日复一日的坚持下,从中去找到乐趣。当你喜欢上你所做的事,发自内心的想要去完成,努力的过程就会变成一种享受。
 
  因为这份热爱,心甘情愿的自律会让人坚定,让人忘我,美好便会如期而至。
 

 
  最近,内卷之后“躺平”复兴。在我眼里,躺平不是无所谓,不是放弃,不是降低标准。躺平的背后是更努力的自律。
 
  躺平过后,我们再次崭新出发。调整自己,激励自己,活出自己的精气神。一分耕耘一分收获,越自律的人才会越优秀,越优秀才能越接近成功,越成功的人才能越自由的躺平。
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