杨奕骁：躺平的背后是自律

来源: | 2021-06-17 07:24:28

　　何为自律？之前有朋友说自己睡眠不好。于是我建议她把睡前刷手机改成看一会书，并坚持下来。一星期之后，她跟我说她精神好多了。从此，睡前看书的习惯便一直保持了下来。我想这就是一种自律。

　　自律，是自我约束，克制惰性，有规律的安排好时间去做你觉得对的事情，去充实你的生活。

　　比如想要提升自己，就去学习，制定每天的学习计划；想要减重，就定期做运动，上瑜伽课等等。我们都常常给自己立各种各样的flag，到最后大多都不了了之。因为总有一些理由信手拈来，“没时间”、“今天太累了”、“天太热了，过两天”……

　　自律是同懈怠的自己搏斗。我们往往要很努力，抵抗消极的情绪，敢于走出舒适区，激励自己坚持下去。

　　自律的人最后的结果一般都会很不错。每天坚持跑步，身体机能不会差；每天坚持读书，腹有诗书气自华。一步一个脚印，一点一滴去积累，不经意间，会发现我们早已焕然一新。

　　自律是为了遇见更好的自己。

　　自律第一步，是给自己设定目标。自律是态度，目标才是最终结果。理性的自律，应该清晰自己预期的目标，并且细化到每日的阶段性的方案。然后不断努力去达成，并坚持下去。每天一点小小的成就都将汇成大大的动力。

　　如果自律没有目标，就会变得盲目、枯燥，最后成了自己强迫自己的痛苦，无法从中获取满足，从而放弃。

　　由此，自律第二步，找到适合自己的方式，为自己量身打造一套方案。比如为了保持身材，有人拒绝了所有的美食，也有人选择挥汗如雨，将能量加倍的释放出去。不同的方式，获得感完全不同。找到最适合自己的方式，抵御住外界的诱惑，先行动起来。

　　自律是修行，是磨炼，但不等于苦修、折磨。没错，我们要对自己狠一点，但前提更要对自己好一点。

　　自律第三步，要爱上你的目标。在日复一日的坚持下，从中去找到乐趣。当你喜欢上你所做的事，发自内心的想要去完成，努力的过程就会变成一种享受。

　　因为这份热爱，心甘情愿的自律会让人坚定，让人忘我，美好便会如期而至。

　　最近，内卷之后“躺平”复兴。在我眼里，躺平不是无所谓，不是放弃，不是降低标准。躺平的背后是更努力的自律。

　　躺平过后，我们再次崭新出发。调整自己，激励自己，活出自己的精气神。一分耕耘一分收获，越自律的人才会越优秀，越优秀才能越接近成功，越成功的人才能越自由的躺平。

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